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遺伝子でわかる“あなたに合った暮らし方” ― 食欲の秋と江戸川ライフ
2025-10-17

遺伝子でわかる“あなたに合った暮らし方” ― 食欲の秋と江戸川ライフ

こんにちは。ロケット不動産のロケット社長、渋谷です。

秋といえば「食欲の秋」。
サンマ、栗ごはん、さつまいもスイーツ……つい食べすぎてしまう季節です。

しかし実は、“太りやすい・痩せやすい”の差は、
食べた量だけでなく、生まれ持った遺伝子体質によっても左右されることをご存じでしょうか?


 遺伝子博士が教える「あなたの食べ方バランス」

最近話題の「遺伝子博士 ダイエット検査キット」は、
唾液を採取するだけの簡単な検査で、
糖質・タンパク質・脂質の処理能力をそれぞれ3段階で評価してくれます。

さらに、結果を“動物タイプ”で表現してくれるのがユニークなポイント。
たとえば、「パンダタイプ」「チータータイプ」「コアラタイプ」など、
見て楽しく、理解しやすいレポート形式になっています。

遺伝子博士
https://room.rakuten.co.jp/room_4c0ae79cf0/1700345245083113
 


遺伝子タイプ別 食事・運動アドバイス

体質タイプ 特徴 向いている食事法 相性の良い運動
糖質を処理しにくいタイプ(例:パンダ) ご飯・パンなどの炭水化物で太りやすい傾向。血糖値が上がりやすい。 食事の最初に野菜やタンパク質を摂る「ベジファースト」。主食を控えめに。 軽い有酸素運動(ウォーキング・ジョギング)を毎日少しずつ。
タンパク質を処理しにくいタイプ(例:コアラ) 筋肉がつきにくく、代謝が上がりにくい。 高タンパク・低脂質の食事を意識。豆腐・魚・鶏むね肉を中心に。 筋トレを週2~3回。スクワットやプランクなど短時間集中型。
脂質を処理しにくいタイプ(例:チーター) 脂っこい食事で体脂肪がつきやすい。 揚げ物を控え、“良質な油”を摂取(オリーブオイル・青魚など)。 有酸素+筋トレを組み合わせたハイブリッド型運動。

食欲の秋でも楽しめる「遺伝子別おすすめ秋メニュー」

タイプ 秋の味覚おすすめ 控えたい食材
糖質に弱い人 秋刀魚の塩焼き・きのこ汁・ブロッコリーサラダ 栗ごはん・パン・スイーツ類
タンパク質に弱い人 鮭のホイル焼き・豆腐ハンバーグ・温野菜 脂身の多い肉・加工食品
脂質に弱い人 サツマイモの炊き込みご飯・鮭のムニエル(オリーブオイル少量) 揚げ物・バター系デザート

「我慢」ではなく「体質に合った選び方」。
同じ“食欲の秋”でも、遺伝子を知れば賢く楽しめます。


江戸川区で実践する“健康ライフ”

そして、私が暮らす江戸川区は、まさに“健康的な街”です。
秋の気候も心地よく、体を動かすには最高の季節。

  • 江戸川河川敷ランニングコース:広々とした風景と心地よい風。朝ウォーキングにも最適。

  • 葛西臨海公園の散歩道:自然と海風でリフレッシュできる癒しの空間。

  • 船堀温泉・スポーツジム:運動後のリカバリーや代謝促進にぴったり。

  • 一之江・平井エリアの健康志向カフェ:オーガニック食や糖質制限メニューを提供する店も多い。

自分の遺伝子タイプを知った上で、
「食べて」「動いて」「整える」環境が身近に揃っている──
これこそ、江戸川区ライフの魅力だと思います。


ロケット不動産の視点

これからの不動産は、
“立地や価格”だけでなく、**「体質と暮らしの相性」**で選ぶ時代。

遺伝子データと街の生活インフラが融合すれば、
「あなたに最適な住まい設計」が可能になる。

科学が進化するほど、
家探しは“自分らしい暮らしをデザインする行為”になっていくでしょう。

ロケット不動産は、
そんなウェルビーイング(健康×幸福)な住まい選びを応援しています。


※本記事の内容は一般的な情報であり、医療的な助言を目的としたものではありません。
健康状態や体質に関する具体的な判断は、必ず専門家または医師にご相談ください。

ページ作成日 2025-10-17

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